Yoga para gente muy ocupada (Йога для очень занятых людей). Росельо Рамон (Dr. Ramon Rosello). 2004

«YOGA para gente muy ocupada» («Йога для очень занятых людей») — книга доктора Рамона Росельо, изданная в Барселоне издательством Editorial Oceano в 2004 году. Входит в серию «Mente, Cuerpo y Espiritu» (Разум, Тело и Дух) и предназначена для тех, кто стремится освоить йогу в условиях нехватки времени. Автор адаптирует классические практики, предлагая лаконичные техники для снятия стресса, расслабления и восстановления энергии всего за несколько минут. Издание на испанском языке дополнено иллюстрациями Рикарда Магрейна, которые делают объяснения асан и упражнений наглядными.

Книга включает пошаговые инструкции по выполнению асан, дыхательных упражнений (пранаям) и медитаций, а также советы по составлению индивидуальной программы. Особое внимание уделено «капсулам» йоги — коротким комплексам для разных ситуаций: в офисе, дома или даже в дороге. Доктор Росельо также знакомит читателей с основами питания по принципам йогов, направленными на поддержание легкости тела и ясности ума. Практические рекомендации сочетаются с философским подходом, помогающим интегрировать йогу в повседневную жизнь.

«Йога для очень занятых людей» — это не просто сборник упражнений, а руководство для тех, кто ценит время, но стремится к гармонии. Книга учит, как превратить минуты отдыха в моменты глубокой релаксации, а стресс — в источник внутренней силы. Издание подойдет как новичкам, так и практикующим, ищущим эффективные методы самопомощи в условиях современного ритма жизни.

Состояние: Очень хорошее. Печать
Серия: Mente, Cuerpo y Espiritu. Книга на испанском языке. Иллюстрации: Рикард Магрейн. Второе издание.
Барселона. Editorial Oceano. 2004
107 с., ил. Мягкий переплет. Обычный формат.
ISBN: 84-7556-209-4, 8475562094
Название: Yoga para gente muy ocupada (Йога для очень занятых людей).
Авторы: Росельо Рамон (Dr. Ramon Rosello)
KGP000538