Iron Yoga: Combine Yoga and Strength Training (Железная йога). Каррильо Энтони, Нойхаус Эрик. 2005

Книга «Железная йога: Сочетание йоги и силовых тренировок для похудения и общего физического здоровья») от авторов Энтони Каррильо и Эрика Нойхауса представляет собой уникальное руководство по фитнесу. Издание на английском языке, выпущенное издательством Rodale, предлагает инновационный подход к тренировкам. Метод Iron Yoga объединяет традиционные асаны йоги с силовыми упражнениями, что позволяет достичь комплексного воздействия на тело: от увеличения мышечной массы до улучшения гибкости и снижения стресса.

Добавьте больше силы в вашу практику йоги! Метод Iron Yoga, разработанный Энтони Каррильо во время подготовки к чемпионату мира Ironman на Гавайях, сочетает позы йоги с упражнениями для верхней части тела в уникальной тренировке. Iron Yoga предлагает комплексную программу, объединяющую преимущества йоги и силовых тренировок для быстрых результатов. Практикуя более 25 популярных асан, вы будете использовать легкие и умеренные гантели для работы с руками, плечами, грудью, спиной и кором. Результат — формирование, тонизирование и укрепление тела, которое: увеличивает мышечную массу, повышает гибкость, ускоряет метаболизм, улучшает концентрацию и внимание, способствует управлению весом, успокаивает тело, снижает стресс и напряжение. Вы также узнаете принципы и теорию Iron Yoga, освоите позы на полу для улучшения гибкости и поймете, как Iron Yoga может помочь в восстановлении после травм, полученных в таких видах спорта, как бег, велоспорт, лыжи и гольф.

Издание подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов. Акцент на научно обоснованных методах и практической пользе делает его ценным ресурсом для тех, кто стремится к гармоничному развитию тела и разума.

Состояние: Отличное. Экслибрис
Книга на английском языке.
Эммаус. Rodale. 2005
207 с., ил. Мягкий переплет. Увеличенный формат.
ISBN: 978-1-59486-209-0, 9781594862090
Название: Iron Yoga: Combine Yoga and Strength Training for Weight Loss and Total Body Fitness (Железная йога: Сочетание йоги и силовых тренировок для похудения и общего физического здоровья).
Авторы: Каррильо Энтони, Нойхаус Эрик (Anthony Carillo, Eric Neuhaus)
KGP000616