Handbuch fur Kraftsport und Bodybuilding [Справочник по атлетизму и бодибилдингу]. Унгер Э. 1992

Немецкие книги о физической культуре всегда отличались от англоязычной литературы по бодибилдингу одной чертой — точностью. Справочник Эдгара Унгера, выпущенный издательством Meyer und Meyer в 1992 году, принадлежит именно этой традиции: атлетизм здесь рассматривается не как эстетическая практика, а как биологическая необходимость. Автор отталкивается от жёсткого факта — с двадцати до семидесяти лет человек теряет почти половину мышечной массы, и это разрушает не только опорно-двигательный аппарат, но и работу всего организма. Книга становится ответом на конкретный вызов старения, а не данью моде на форму тела.

Структура издания выстроена как инженерный чертёж тела: от анатомии мышц и биомеханики движений — к конкретным программам для новичков, продвинутых атлетов и детей школьного возраста. Унгер отдельно разбирает опасную тему анаболиков и допинга с откровенностью, редкой для справочников такого формата, и посвящает целые главы профилактике травм и восстановлению после нагрузок. Отдельный раздел отведён тренировкам без оборудования — дома, при минимальных условиях, что превращает текст в практическое руководство, а не теоретический трактат. После чтения остаётся ясное понимание: мышца — это система, которую можно осознанно проектировать, а не тренировать наугад.

Состояние: Отличное
Книга на немецком языке. 2-е, переработанное новое издание. Фото: Ина Лаутервассер-Штилов.
Аахен. Meyer und Meyer Verlag. 1992 г.
190 с., ил. Твердый переплет. Обычный формат.
ISBN: 3-89124-173-9, 3891241739
Название: Handbuch fur Kraftsport und Bodybuilding [Справочник по атлетизму и бодибилдингу].
Авторы: Унгер Эдгар
KGP005823